Jak zacząć?
Naszym głównym celem jest dbanie o Twoje zdrowie, dlatego jeżeli chcesz zacząć przygodę z Crossfitem pierwsze co powinieneś zrobić to zapisać się na kurs wprowadzający Beginners Class.
Jest to cykl 8 spotkań godzinnych ze specjalnym programem treningowym w małej grupie maksymalnie 12 osób. Krok po kroku wprowadzimy Cię w świat ruchów funkcjonalnych, poznasz zasady panujące w klubie, idee Crossfitu, a co najważniejsze rozruszasz i wrzucisz swoje ciało na wyższy level sprawności fizycznej.
Po przejściu kursu jesteś gotowy do uczestniczenia w każdych zajęciach z naszej oferty.
CROSSFIT DOGFIELD
O nas
Opinie o Dogfield
To już prawie dwa miesiące ! Po Beginners normalne zajęcia. Dla każdego w każdym wieku. Najgorzej jak się wkręcisz ... , nie ma sił aby dwa/trzy razy w tygodniu nie odwiedzić Boxa !!! Klimat jak w domu, zawsze wszyscy pomocni. No i trener Mateusz ... ! Dziękuję
Stuknął rok, od kiedy jestem w ekipie CrossFit Dogfield. Co mogę powiedzieć... To miejsce ma swoją magię, którą tworzą trenerzy oraz uczestnicy. Zróżnicowane treningi: wytrzymałościowe, siłowe, gimnastyczne oraz techniczne. CrossFit Dogfield to duży nacisk na technikę, wycisk na każdych zajęciach i zaangażowanie trenerów w zdrowy progres. Mały box, w którym ludzie się znają, a trenerzy znają możliwości uczestnika i powoli, ale konsekwentnie przesuwają granicę coraz dalej. Polecam to miejsce każdemu!
Zdecydowanie box z najlepszą atmosferą w jakim byłam, a trenowałam już w wielu cf boxach. Sprzęt i czystość są to elementy na wysokim poziomie w Dogfieldzie. Niezależnie od tego czy bralam udział w zajęciach, czy przyszłam zrobić trening z mojego programowania za każdym razem zostałam mile i profesjonalnie "obsłużona". Miałam okazję obserwować każdy rodzaj zajęć w Crossfit Dogfield i jako osoba z doświadczeniem śmiało mogę polecić trenerów początkującym, a także zaawansowanym.
Najlepszy klub we Wrocławiu. Trener pełen pasji i oddania w tym co robi i jak podchodzi do każdego podopiecznego. Atmosfera w klubie wyłącznie rodzinna . Polecam każdemu dołączyć do mega ekipy Dog Field.
Bardzo fajne miejsce!
Miałam okazję chodzić na zajęcia dla początkujących. Wcześniej nie miałam styczności z żadnym boxem, z crossfitem ogólnie. Bałam się, że jako świeżak sobie nie poradzę. Okazuje się, że nie było się czego bać, trenerzy prowadzili nas od rozgrzewki przez trening główny po rozciąganie. Błędy były na bieżąco korygowane, nauczyłam się bardzo dużo. Podoba mi się klimat tego miejsca, to, że ludzie zwracają na siebie uwagę, nikt się nie zamyka na innych, szczególnie tych, którzy dopiero zaczynają przygodę w crossfit boxie. Polecam każdemu, kto chciał zrobić coś nowego a z jakichś powodów się obawiał ????
Szczerze polecam. Klub nieduży, ale tworzący świetne community, fantastyczna atmosfera na treningach, zaangażowani trenerzy, sympatyczny właściciel. Treningi intensywne, ale dostosowane poziomem do uczestników, nikt nie powinien się czuć pominięty, bo nie jest w stanie czegoś zrobić. Trenerzy zwracają dużą uwagę na technikę, więc nie zrobicie sobie krzywdy. Poza treningami polecam też uczestnictwo w klubowych grillach, atrakcje gwarantowane ????
@DOGFIELD
Nasz Instagram
Chcesz być zdrowy❓
Pragniesz pożegnać się z zadyszką, która towarzyszy Ci przy każdych podbiegach❓
A może marzysz o sylwetce, którą z dumą będziesz prezentować na tegorocznych wakacjach❓
Wszystko zależy od Ciebie😎
Nie ważne w jakim wieku jesteś i czy miałeś już styczność z aktywnością fizyczną.
Czekamy na Ciebie❗️
Wiemy, że dasz radę❗️
Inni mogli, Ty również potrafisz 👊🏼
Kolejna edycja kursu dla osób początkujących:
22 marca 2022
Każdy wtorek i czwartek
Godz. 20:00
Zapisy:
https://dogfieldfitness.pl/jak-zaczac/#formularz #crossfit#wroclaw#crossfitwroclaw#fitness#fitnessmotivation#befit#zajeciafitness
Na ACTIVE KIDS zebrała się już spora grupka dzieciaków 😃
Nie odpuszczają i są obecni na każdych zajęciach.
Wielu z nas powinno brać z nich przykład!
Coach Klaudia to oaza spokoju, która doskonale radzi sobie z dziecięcym chaosem 🙂 A w chwilach słabości pocieszy, przytuli i wyszepcze do ucha motywujące magiczne słówka.
Przypominamy, że pociechy naszych klubowiczów mają specjalną zniżkę -20% na zajęcia ACTIVE KIDS #activekids#crossfit#crossfitkids#wroclaw#fitkids#aktywnedziecko#sport#fitnessmotivation
Każde miejsce do odpoczynku jest dobre😎 Coach @lukasz doskonale sobie radzi w temacie 😁 Myślicie, że jest mu wygodnie?
#coach#crossfitbox#crossfitpl#crossfitpoland#fitness#crossfit#wroclaw#fit
Zapisy do lutowej edycji Beginners Class
ruszyły 📣
Zaczynamy 15 lutego o godz.20:00.
Cykl 8 spotkań w każdy wtorek i czwartek.
Dodatkowo każdy z uczestników może korzystać z zajęć specjalistycznych Functional Bodybuilding realizowanych w poniedziałki i środy o godz.18:00 oraz soboty o godz. 11:00.
Koszt kursu: 199 zł
Zapisy:
📧 dogfield@functionalfitness.pl
#fitnesswrocław#fitness#fitnessacademy#crossfit#crossfitdogfield
Zapraszamy wszystkie przyszłe mamy na pierwsze DARMOWE zajęcia w DogField!
Będąc w ciąży potrzebujesz ruchu tak bardzo jak powietrza. Jeśli Twoja ciąża przebiega prawidłowo i Twój lekarz prowadzący nie widzi przeciwskazań, to ćwicz ile tylko możesz! 🤰🏼
Program ćwiczeń jest bezpieczny dla kobiet w każdym trymestrze ciąży.
Ćwiczenia fizyczne wykonywane w ciąży:
✔️zapobiegają bólom dolnego odcinka kręgosłupa
✔️przygotowują ciało kobiety do porodu i połogu
✔️sprawiają, że kobiety rzadziej odczuwają dolegliwości związane z ciążą (zaparcia, obrzęki, żylaki, itp.)
✔️wzmacniają mięśnie i utrzymują prawidłową sylwetkę
✔️poprawiają kondycje i samopoczucie
✔️zwiększają koordynację ruchową
✔️ułatwiają powrót do formy oraz sylwetki z przed ciąży
#aktywnamama#fitmama#fitness#wrocław#fitmom#ciąża#aktywnaciąża#preagnant
Nigdy o tym nie mówimy, ale czy wiecie co lubimy obserwować podczas zajęć?
Wasze emocje na twarzy 😁
Czasem jak u Malwiny skupienie przed podejściem do ciężkich siadów, czasem złość po nieudanym podejściu do ciężaru, ale zawsze na końcu na Waszych twarzach widać wyrzut endorfin jak fajerwerek w Sylwestra🎉
wroclaw#fitnessgirl#fitness#fitnessgirlsmotivation#fitgirl#weightlifting#weightliftingclass#crossfitpolska#crossfitgirls
Kamilowi jest smutno, bo wielu z Was nie wpisało się jeszcze na listę uczestników URODZINOWYCH ZAWODÓW DOGFIELD, które odbędą się równo za miesiąc 18 XII
Lista czeka na Was na recepcji.
Nie odmawiajcie sobie tej świetnej zabawy😎
#wroclaw#fitness#crossfitpolska#crossfit#fit
A Ty za co cenisz DogField?
#teamdogfield#fitness#fitnessmotivation#sportstyle#sportgirl#crossfitgirl#crossfitgirls#ropeclimbing#functionalfitness#functionaltraining#fitnessgirl
2. JAKOŚĆ NIE ILOŚĆ
Na zajęciach najważniejsze jest Twoje BEZPIECZEŃSTWO. Podczas wykonywania poszczególnych ruchów, zwracamy szczególną uwagę, na pozycję ciała każdego z Was.
Gdy bardzo zależy nam na dobrym wyniku, często zapominamy o prawidłowej postawie ciała.
Skutek jest taki, że zamiast cieszyć się z postępów treningów, jesteśmy stałym gościem gabinetu rehabilitacyjnego.
Z nami jesteś bezpieczny, sokole oko naszych trenerów zawsze zauważy każdy najmniejszy niepoprawny ruch.
#trening#treningfunkcjonalny#gym#fitnessgirl#fitnessboy#crossfit#training#safety#muscleup#muscleupprogression
Co nas wyróżnia w porównaniu do tradycyjnego klubu fitness❔
1. COMMUNITY
Gdy przychodzisz na zajęcia, masz pewność, że poza dobrym treningiem czeka Cię spotkanie z pozytywnymi ludźmi, którzy nie oceniają, a motywują się nawzajem.
Wspólne spotkania przy grillu, Wigilii czy urodzinach boxa to już nasz rytuał.
W DogField tworzą się związki i przyjaźnie na całe życie.
Kto z NASZYCH to potwierdzi?🙌🏻
#community#crossfit#crossfitbox#przyjaźń#friendship#crossfitgirls#fitnessgirls#fitnessgirl#activegirls#activities#strongwoman