Jak zacząć?
Naszym głównym celem jest dbanie o Twoje zdrowie, dlatego jeżeli chcesz zacząć przygodę z treningiem funkcjonalnym pierwsze co powinieneś zrobić to zapisać się na kurs wprowadzający Beginners Class.
Jest to cykl 8 spotkań godzinnych ze specjalnym programem treningowym w małej grupie maksymalnie 12 osób. Krok po kroku wprowadzimy Cię w świat ruchów funkcjonalnych, poznasz zasady panujące w klubie, a co najważniejsze rozruszasz i wrzucisz swoje ciało na wyższy level sprawności fizycznej.
Po przejściu kursu jesteś gotowy do uczestniczenia w każdych zajęciach z naszej oferty.
CROSSFIT DOGFIELD
O nas
Opinie o Dogfield
To już prawie dwa miesiące ! Po Beginners normalne zajęcia. Dla każdego w każdym wieku. Najgorzej jak się wkręcisz ... , nie ma sił aby dwa/trzy razy w tygodniu nie odwiedzić Boxa !!! Klimat jak w domu, zawsze wszyscy pomocni. No i trener Mateusz ... ! Dziękuję
Stuknął rok, od kiedy jestem w ekipie Dogfield. Co mogę powiedzieć... To miejsce ma swoją magię, którą tworzą trenerzy oraz uczestnicy. Zróżnicowane treningi: wytrzymałościowe, siłowe, gimnastyczne oraz techniczne. Dogfield to duży nacisk na technikę, wycisk na każdych zajęciach i zaangażowanie trenerów w zdrowy progres. Mały box, w którym ludzie się znają, a trenerzy znają możliwości uczestnika i powoli, ale konsekwentnie przesuwają granicę coraz dalej. Polecam to miejsce każdemu!
Zdecydowanie box z najlepszą atmosferą w jakim byłam, a trenowałam już w wielu boxach. Sprzęt i czystość są to elementy na wysokim poziomie w Dogfieldzie. Niezależnie od tego czy bralam udział w zajęciach, czy przyszłam zrobić trening z mojego programowania za każdym razem zostałam mile i profesjonalnie "obsłużona". Miałam okazję obserwować każdy rodzaj zajęć w Dogfield i jako osoba z doświadczeniem śmiało mogę polecić trenerów początkującym, a także zaawansowanym.
Najlepszy klub we Wrocławiu. Trener pełen pasji i oddania w tym co robi i jak podchodzi do każdego podopiecznego. Atmosfera w klubie wyłącznie rodzinna . Polecam każdemu dołączyć do mega ekipy Dog Field.
Bardzo fajne miejsce!
Miałam okazję chodzić na zajęcia dla początkujących. Wcześniej nie miałam styczności z żadnym boxem. Bałam się, że jako świeżak sobie nie poradzę. Okazuje się, że nie było się czego bać, trenerzy prowadzili nas od rozgrzewki przez trening główny po rozciąganie. Błędy były na bieżąco korygowane, nauczyłam się bardzo dużo. Podoba mi się klimat tego miejsca, to, że ludzie zwracają na siebie uwagę, nikt się nie zamyka na innych, szczególnie tych, którzy dopiero zaczynają przygodę w crossfit boxie. Polecam każdemu, kto chciał zrobić coś nowego a z jakichś powodów się obawiał ????
Szczerze polecam. Klub nieduży, ale tworzący świetne community, fantastyczna atmosfera na treningach, zaangażowani trenerzy, sympatyczny właściciel. Treningi intensywne, ale dostosowane poziomem do uczestników, nikt nie powinien się czuć pominięty, bo nie jest w stanie czegoś zrobić. Trenerzy zwracają dużą uwagę na technikę, więc nie zrobicie sobie krzywdy. Poza treningami polecam też uczestnictwo w klubowych grillach, atrakcje gwarantowane ????
@DOGFIELD
Nasz Instagram
Jakie ćwiczenia mogą się pojawić na standardowych CLASSach? Każde 😎 Odrobina wydolności, szczypta ćwiczeń stabilizacyjnych, a jako wisienka na torcie Weightlifting w najlepszych jego wydaniu 🏋🏼♂️ #weightliftingwrocław#wrocław#trening#wroclaw#treninggrupowy
7 marca zanotuj tą datę ☝🏼
Na marcową edycję Kursu dla osób początkujących mamy pierwsze zapisy.
A jak sobie radzi obecna grupa?
Sami zobaczenie 😀
Z takim nastawieniem przychodzić się powinno na zajęcia każdego dnia 😃 Bierzmy przykład z Kasi 💚
FUNCTIONAL BODYBUILDING
Jedne z najbardziej obleganych zajęć w DogField 👌🏼
▪️ zajęcia dla każdego klubowicza
▪️ kształtowanie sylwetki
▪️ budowanie siły
▪️ korygowanie postawy ciała
Poniedziałek godz. 18:00
Środa godz. 18:00
Sobota godz. 10:30
Uwaga❗️
Z zajęć mogą korzystać również osoby z karnetem Beginners Class 😎
#functionalbodybuilding#wroclaw#fitnesswroclaw#treningsilowy#treningwgrupie
45%
Tyle procent stanowi piękna płeć w DogField ❤️
Już niedługo w grafiku pojawią się zajęcia, z których nasze Panie ucieszą się naprawcze bardzo 😎🍑
CZYTAJ DO KOŃCA ❗️👌🏼 11 LAT
Tyle lat doświadczenia w prowadzeniu treningów grupowych oraz personalnych ma head coach Mateusz 👊🏼
Dobry trener to przede wszystkim
DOBRY NAUCZYCIEL, który do każdego podchodzi indywidualnie.
Potrafi motywować podopiecznych, ma wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki ruchu i fizjologii ludzkiego ciała.
Kto był na zajęciach u coacha Mateusza ten wie, że jego oko wypatrzy wszystko😎
Nie ukryją się żadne krzywe plecy i oszustwa ☝🏼
Byłeś na na Class u Mateusza?
Uważasz, że jest dobrym trenerem?
Zostaw mu ❤️ w komentarzu.
Mocno odczuliście noworoczne treningi, powiedzcie szczerze 😎 Gratulacje dla Was, bo daliście z siebie 100% 👊🏼
Mamy odpowiedzi na wszystkie Wasze wymówki 😎 Przeczytaj uważnie każdy punkt👊🏼 i zapisz się na kolejny kurs wprowadzający, który rusza już za tydzień 10 stycznia❗️
Prawidłowo poprowadzona rozgrzewka przed właściwym treningiem jest niezwykle ważna ☝🏼
☑️ zwiększa temperaturę naszego ciała
☑️ mobilizuje stawy
☑️ pobudza ośrodkowy ukł. nerwowy
☑️ zmniejsza ryzyko kontuzji❗️
#warmup#rozgrzewka#treninggrupowy#fitnesswroclaw
Motywacja vs dyscyplina
Powszechnie znana motywacja działa krótkoterminowo i potrzebuje nieustannego ładowania akumulatorów.
Spróbuj zmienić myślenie, zatrzymaj się na chwilę i wprowadź niewielkie zmiany małymi krokami.
Wyjdź ze swojej strefy komfortu,
- wstań na 7:00 na trening
- wybierz schody zamiast windy
- codziennie rano zjedz dobre śniadanie
Te małe kroki połączą się w coś wielkiego☝🏼
Będziesz zdrowszy, silniejszy, dumny z siebie, a te zmiany zauważą również inni 👊🏼